Der richtige Trainingsplan & Übungsauswahl – Wie der Bauch flach und die Arme massiv werden
Man sieht es immer wieder: Menschen, die seit Jahren die immer gleichen Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio machen. Anfänger, deren Ziel es ist, einen flachen Bauch zu bekommen und dafür 7 Bauchübungen im Trainingsplan haben. Die harten Jungs, die es bis zum Bauchnabel locker...