In den letzten beiden Artikeln haben wir uns mit der Wichtigkeit von Krafttraining im Allgemeinen und speziell auf Ausdauersportler bezogen beschäftigt. Seitdem haben wir öfter die Frage bekommen: Ihr sprecht da von Kraftausdauer und Maximalkraft und Schnellkraft… Aber was heißt das eigentlich? Kraft ist doch...
Letzte Woche haben wir im Artikel zum Thema Krafttraining erläutert, warum es so wichtig ist. Dies gilt aber nicht nur für die Sportmuffel, sondern insbesondere auch für diejenigen, die sich zwar bereits sportlich betätigen – aber eben noch nicht ihre Muskulatur gezielt trainieren. Oft hört man...
Man kommt einfach nicht drum herum: Im Breitensport, im Fitness- und Gesundheitssport, im Leistungssport oder im Alltag. Krafttraining ist und bleibt eines der wichtigsten Elemente für ein gesundes, aktives und langes Leben. Jaja, schon klar, denkst du jetzt wahrscheinlich. Dass Krafttraining so wichtig ist, hast du...
Wenn du hier gelandet bist, dann hattest du mit Sicherheit schon mal einen richtig schönen Muskelkater. Die Art schöner Muskelkater, der dazu führt, dass du dich beim aufs Klo gehen abstützen musst, um dich hinsetzen zu können. Oder der dich in komischen Verrenkungen die Treppe...
Ein neues Jahr hat begonnen. 365 neue Tage, um deine Träume und Ziele zu verwirklichen. Für viele bedeutet der Beginn eines neuen Jahres neue Motivation für Dinge, die man schon lange schaffen wollte. Neuer Biss, den Weg zu gehen, der einem vorher vielleicht zu lang,...
Winterzeit ist Erkältungszeit. Die Außentemperaturen werden immer geringer, der Wind bläst einem kalt durch die Jacke und Regen sowie Schneenässe machen das ganze irgendwie auch nicht angenehmer. Wir wollen dir im heutigen Artikel einige kleine Tipps geben, wie du trotz des Frostes deine Energie im...
"Ein schöner Rücken kann auch entzücken" - dieses abgedroschene Sprichwort haben wir bestimmt alle schon viel zu oft gehört. Längst ist es nicht mehr so, dass Fitness und Sport nur zur ästhetischen Verbesserung unserer Körper eingesetzt wird. Vor ca. 4 Jahren noch wollte jeder schlanke...
Der Bauch, die Brust, die Schultern und Arme - sie alle gehören zur Vorderseite unseres Körpers und haben wichtige Funktionen im täglichen Leben. Gerade deshalb finden sich selbstverständlich Übungen für jede dieser Muskelgruppen auch bei CUBELETICS wieder. Wir haben bereits einen Artikel veröffentlicht, in dem es...
Beintraining, Legday, Bootygains, straffe Beine...
Wir wurden in den letzten Wochen schon oft gefragt, warum wir uns eigentlich für Holz entschieden haben. Ja – warum eigentlich? Der heutige Blogeintrag soll auf diese Frage eine kurze Antwort geben. Holz vs. Plastik Ganz am Anfang war die Entscheidung erst mal nur: Auf gar keinen...